בונוסים וסדנאות

אם את מרגישה יום אחרי יום:

שאת קמה בבוקר וכל הגוף מרגיש נוקשה ותפוס.

הגב כואב לך כשאת מרימה את הילדים או הנכדים או את הקניות בסופר.

אם את חווה פעם אחר פעם קושי להתאפק
וכשאת מכניסה את המפתח לדלת את מרגישה שזה כבר בורח. 

ובכלל, את לא מוצאת זמן להזיז את הגוף ולהזרים את הדם

ורוב היום שלך את מבלה בישיבה.

 

אם את מרגישה אפילו אחד מהדברים האלה דעי שאת לא לבד ויותר חשוב מכך,
יש מה לעשות עם זה ואפשר אחרת.